full plecy

Ankieta: Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :77 Wzrost :173cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :drążek, ławka, stojaki, 129kg obciążenia. wszystko co potrzeba mam. Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :białko [...]

Witam: Płeć : M Wiek : 17 Waga : 68kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w MDK'u Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: Pon: Plecy + [...]

[...] Ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: Tak na poważnie około miesiąca Uprawiane inne sporty: Kiedyś rugby teraz tylko jazda na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, wyciąg górny, poręcze do francuskich pompek, ławeczka do brzuszków, drążek. Dieta: Niestety brak, bo mama [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka do brzuszków Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Pique w dniu [...]

[...] suchej masy mięśniowej ? Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :60 Wzrost :170 Cel treningowy :masa mięśniowa wzrost wagi do co najmniej 65 kilo na początek Staż treningowy na siłowni :około 1 roku Uprawiane inne sporty :piłka nożna, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki,drążek Dieta :na masę

[...] zależało mi na wzroście masy bardziej na rzeźbie i szybkości, generalnie bardziej trening w domu plus dużo sportu. Uprawiane inne sporty : wspinaczka Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, rurka do podciągania w domu, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w tym momencie mam juz na stanie jabłczan kreatyny 2*200caps., [...]

[...] się w ogóle nadaje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: Nie ma Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłka Dieta: Zaczynam układać Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Narazie nic

[...] 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASSA + siła też musi być ;d Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Amatorsko piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Aktualnie posiadam: 2hantle,gryf prosty,drążek,Ławkę(SKOS GÓRNY,prasa na nogi). Dieta: Jest :] Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] aktualnie redukcja tkanki tłuszczowej, powolna masa od grudnia/ stycznia Staż treningowy na siłowni : w styczniu 2 lata Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : aktualnie 1900 kcal B 140 W200 T60 Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, odżywka [...]

[...] Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: czasem pobiegam , pogram w coś itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary + wyciąg , poręcze , drążek Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: przy [...]

[...] Cel treningowy: nabycie odpowiednich proporcji ciala poprzez trening Staż treningowy na słowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: kiedys basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silowia : wyciag gorny, sztanga z lawka regulowana, sztangielki, drabinka Dieta: brak, racjonalne odzywianie, nacisk na bialko [...]

[...] Wiek: 17 Waga: ok 80kg Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 Uprawiane inne sporty: raczej rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia dostępna nie full ale jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: cykl bedzie na nitro i [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek do podciągania Dieta : w trakcie układania :p Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] Płeć :Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 75kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, gryf łamany, 2x hantelki, 129kg obciążenia, ławka regulowana, prasa do nóg, drążek do podciągania. Dieta : tak [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa :] Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, wyciąg górny i dolny Dieta: obecna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko [...]

[...] "młotkowym" 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki,ławeczka prosta Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy w tym miesiąc przerwy Uprawiane inne sporty: Kempo, 3h wf , pilka nozna , rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga prosta i łamana, 2 hantle, drązek Dieta: Brak jako takiej diety. Poprostu jem mniej Przeciwskaznania [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: dawniej piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, domowa siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TREC Dibencozide [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwa Uprawiane inne sporty: kilka amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silka , wiec jest wszystko Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: narazie nie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, hantle, gryf prosty i łamany, wyciąg. Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w planach